济南神康医院专家说：在现代的社会中，精神障碍是一种精神性疾病，近年来，患本病的人数在不断的增加，在这种情况下，人们都希望摆脱疾病对自己的困扰，要摆脱疾病患者就要进行专业的治疗，还有就是患者应该注意平时的预防，尤其是老年患者，那么，老人对精神障碍应该如何预防呢？

老人对精神障碍应该如何预防？济南神康医院专家给出了如下介绍：

1、不要有太内向的个性。对于不同性格的人，每个人都有他的优点。但是，从心理健康的角度来看，应该是自己可以保持乐观，不要太害羞。正如我们都知道，快乐的情绪是心理健康的一个重要因素，尽量让自己快乐些。如何保持快乐？重要的是要联系一些人，多多和自己的朋友或者亲人进行沟通，不能离开社会和有孤独的存在，必须接触社会，与现实联系。要鼓足勇气，与更多的人接触交谈，鼓励自己在人群面前锻炼，逐渐改变自我意识的自卑感和过于内向的性格。

2、避免不注意身体。一个是要注意自己的身体，但它的普遍关注，也很容易产生自我暗示，经常在这里感到痛苦，不舒服，有疾病我们是想不出来的，当发现自己的身体有不正常现象的时候应该到医院检查。

3、用运动来休息大脑，转移注意力。体育活动不仅锻炼骨骼，肌肉，也锻炼了身体的每一个系统，包括可以使精神系统敏捷，灵活，强大。心理健康和身体健康的影响是相互影响的。身体健康，人们的心理也将得到改善。此外，体育锻炼也可以达到积极休息的目的，是自己的大脑可以放松。因此，老年人可以坚持进行适当的体育锻炼。