失眠患者错误的睡眠方式有:
1，计算可以快速入睡
许多人认为数可以帮助入睡很快，计算身体很累，然后睡觉。事实上，计数将导致人们的注意力，激发大脑处于恒定兴奋状态，结果是更加难以入睡。
2，睡不着也要躺
床与睡眠时间效率。如果你的睡眠质量差，或者真的睡不着，不要强迫自己躺在床上，起床应该做一些其他的事情，要等到有睡意，在躺在床上。
3、在床上思考事情思科生活中的一些事情，然后让自己的大脑总是在一种兴奋和抑制的状态，从而导致更多的失眠。卧室是睡觉的地方，我们不应该做一些无关的睡觉的事。
4，随便吃安眠药
温馨提示，对于失眠症的治疗一定要选择正规医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。若有更多关于失眠疾病的疑问，请点击在线咨询。
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