现在有许多人难以入眠，每天晚上都躺在床上辗转反侧，想要睡的时候，但是精神却特别兴奋，好不容易睡着了，却很容易醒了，而且醒来之后却再也睡不着。这种我们通通称之为失眠。

　　那么严重失眠怎么调理呢?首先我们要找到病因。晚上睡觉前很多人喜欢做许多令自己兴奋的事情。有一些人睡觉前喜欢玩手机。手机的屏幕光线很容易刺激自己的眼球，使自己比较兴奋，还有的一些人都喜欢在网上玩游戏，一些大型的网络游戏或者是唱卡拉ok，吃夜宵饮酒，或者是其他的一些症状都容易使人的大脑处于兴奋的状态。如果我们的大脑长时间处于兴奋状态的话，在夜里的时候我们是很难入睡的。

　　那么，严重失眠的调理办法有哪些呢?或者说我们在调理，严重失眠的注意事项有哪些呢?

　　一，我们要定时定点地 睡觉，形成良好的生活作息习惯，无论是否在床上睡不着，或者是周末可以放松一下自己而不愿入睡，我们都应该与周一到周五保持一样的 睡觉的时间，这样才有利于我们形成良好的生活习惯。

　　二我们可以在睡觉之前，吃一些比较有助于睡眠的东西，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，喝一些药茶，或者我们可以听一些有助于睡眠的音乐。

　　三，晚上睡觉之前或者是在晚饭的时候，尽量不吃或者少吃一些油腻的东西。以及一些比较难以消化的东西。千万不能够吃一些比较刺激性的东西，比如说一些过辣的东西或者含有酒精或者是咖啡因的东西。

　　如果发现自己得了失眠的话，一定要尽快的进行调整。如果实在不行，一定要去医院进行治疗，因为失眠的患者会经常的头痛，情绪烦躁，容易对周围的人生气发脾气。不光影响了自己的生活还影响了自己周围其他人的生活。

　　中西医结合 多疗法结合系统治疗、失眠

　　中西医结合根据患者实际病情量身定制疗法方案，采用一种或者几种疗法组合，调节紊乱的脑神经递质，快速治疗失眠。

　　济南神康医院中西医结合

　　先进步：疾病检查预评---资深医生详细问诊，确认检查项目，避免盲目检查项目浪费金钱。

　　第二步：脑神经精检测---9项脑神经递质精检测，10分钟出报告，快速系统、有效检测病因。

　　第三步：中西结合治失眠---采用中药与针灸治疗，通过调整脏腑功能，快速治疗失眠。

　　第四步：非药物物理治疗---利用先进的物理治疗仪器，用物理牵引的方法，修复大脑的受损细胞 。

　　第五步：心理减压治疗---对患者的病理心理状态进行疏通引导，使之畅通无阻，从而治疗和预防疾病、促进身心健康

　　治疗精神病的医院选择济南神康医院

　　济南神康医院山东省直医保，职工医保，居民医保定点，是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院，省重点精神卫生有效治疗和治疗中心，山东省中西医结合治疗精神疾病医院。医院开创开放式家庭病房和封闭式病房相结合的管理模式，形成失眠、抑郁症、精神分裂症、情感障碍、精神有效治疗、酒精依赖、心理咨询与评估等具有优势和特色的诊疗科室，承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、有效治疗和健康促进工作。医院拥有一支经验丰富、实力雄厚的专业技术队伍，结合临床创立“SK—中西医结合”，中西医结合治疗，使精神疾病临床治愈率得到极大提升，医疗技术和治疗效果一直走在行业前沿，精神疾病有效治疗案例受CCTV央视栏目报道和山东卫视、齐鲁频道、齐鲁晚报、济南时报等主流媒体报道。医院一直秉承社会公益责任，持续开展“曙光”“金钥匙解锁”“扶贫关爱”等救助重症贫困精神疾患公益活动，累计免费救助患者百余人

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